La nutrizionista Ramita Kaur di Ludhiana consiglia cinque abitudini mattutine facili da integrare nella routine quotidiana per favorire la digestione, supportare l’equilibrio ormonale e ottenere una pelle luminosa. Tra queste, spiccano la spazzolatura a secco per stimolare il drenaggio linfatico, un ‘shot’ enzimatico pre-colazione a base di papaya e semi di chia e la scrittura mattutina focalizzata su gratitudine, obiettivi e positività. Queste pratiche contribuiscono anche a ridurre lo stress e il gonfiore addominale, promuovendo un benessere olistico. La nutrizionista sottolinea l’importanza di un’alimentazione equilibrata, attività fisica e gestione dello stress per risultati ottimali.
Nutrizionista di Ludhiana svela 5 abitudini mattutine per salute e bellezza
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